Tyngdlyftning Steg 2
NYHET!
Nu finns möjlighet att utveckla tekniken i Ryck (Snatch) och Stöt (Clean and Jerk)
Vecka 45 drar vi igång en PT Small group för dig som vill ta din tyngdlyftning till nästa nivå.
Kursen är för dig som:
- har en del erfarenhet från gruppträning eller träning med annan coach, kan teknikerna i stort men vill bli bättre
- vill utveckla mer styrka, stabilitet och rörlighet som krävs inom tyngdlyftning
- vill få förståelse för vad som skiljer "bra" och "dålig" teknik
- vill coachas personligen för att hitta rätt teknik för dina förutsättningar
Om du inte vet om du lämpar dig för steg 1 eller 2 rekommenderar vi dig att kontakta oss för rådgivning så guidar vi dig till rätt kursstart.
Under kursen får du:
- Över 6h Coaching i liten grupp med PT och Eleiko Strength coach; Emma Thönssen
- Medlemskapet Open gym under hela kursperioden (värde över 1000kr)
Detta gör det möjligt för dig att komma till PT-BOXEN och träna teknik på egen hand mellan träffarna (tillgång till gruppträning 50kr/tillfälle) - Träningsprogram med teknikövningar att följa mellan träffarna
- Grundläggande förståelse och kunskap för att senare kunna bygga vidare på efter avslutad kurs
Information:
- Kursdagar: Torsdag kl 19.15-20.30
- Start: Torsdag den 5e November (vecka 45)
- Avslut: Torsdag den 17e December (vecka 51)
(Obs. Uppehåll vecka 47) - Pris: 2590kr (inkl. open gym medlenskap)
- Enbart 6 platser!
Passa på att ta första steget att utveckla tekniken i dessa explosiva och tekniska moment som ger utmaning och variation i din träning.
Välkommen med din anmälan!