Tyngdlyftning Steg 1
NYHET!
Nu finns möjlighet att utveckla tekniken i Ryck (Snatch) och Stöt (Clean and Jerk)
Vecka 38 drar vi igång en nybörjargrupp för dig som vill lägga grunden inom tyngdlyftning.
Kursen är för dig som:
- har ingen eller lite erfarenhet av tyngdlyftning
- vill lära dig grunderna i tyngdlyftning
- vill utveckla styrka, stabilitet och rörlighet som krävs inom tyngdlyftning
- vill få förståelse för vad som skiljer "bra" och "dålig" teknik
- vill coachas personligen för att hitta rätt teknik för dina förutsättningar
Under kursen får du:
- 6h Coaching i liten grupp med PT och Eleiko Strength coach; Johanna Andersson
- Medlemskapet Open gym under hela kursperioden (värde ca 900kr)
Detta gör det möjligt för dig att komma till PT-BOXEN och träna teknik på egen hand mellan träffarna (tillgång till gruppträning 50kr/tillfälle) - Träningsprogram med teknikövningar att följa mellan träffarna
- Grundläggande förståelse och kunskap för att senare kunna bygga vidare på efter avslutad kurs
Information:
- Kursdagar: Torsdag kl 19.00-20.15
- Start: Torsdag den 17e September
- Avslut: Torsdag den 29e oktober
(Uppehåll vecka 42 på grund av träningsresa) - Pris: 1990kr (inkl. open gym medlenskap)
Passa på att ta första steget att hantera skivstången i dessa explosiva och tekniska moment som ger utmaning och variation i din träning.
Välkommen med din anmälan!