Kom igång med Funktionell träning

Vill du komma igång med träningen hos oss i PT-BOXEN?

Den här kom-igång-gruppen syftar till att du ska känna att du får en bra grund inom funktionell träning. Under 6 veckor kommer du att få

• teknikträning inom baslyften, explosiva moment samt kompletterande övningar för att bygga styrka och teknik från grunden 
  (kettlebells-, hantlar-, skivstång-, rigg- och kroppsviktsbaserade övningar)
• medlemskapet "No Limits" (vårt obegränsade medlemskap) hela perioden
• varje pass inkluderar både styrketräning och en pulshöjande del

Målet är att du..
..blir trygg med grundläggande tekniker där vi använder hantlar, skivstång och kettlebells
..får förståelse och ökad kunskap att träna utifrån din kropps förutsättningar
..ska få en bra start och komma igång med träningen på ett roligt och effektivt sätt oavsett tidigare erfarenhet
..få känna träningsglädjen i PT-BOXEN

KURSEN INKLUDERAR 

• Över 6h träning tillsammans med Personlig Tränare, Tove Blomdahl
• Medlemskapet No Limits under hela perioden (värde ca 1200kr)
• Grundläggande teknikträning för att få en stabil och bra start
• Personlig kontakt med Coachen under perioden 

VEM ÄR KURSEN FÖR?
Nivån för denna PT-small group är nybörjare eller för dig vill..

• komma igång
• stärka kroppen från grunden.
• lära dig/ utveckla teknikerna vi använder i PT-BOXEN
• ha kul samtidigt som du tränar

INFORMATION & PRIS

Uppstart: Onsdag den 21e oktober
Tid: 19.00-20.15
Antal Träffar: 6 st (veckorna 43-48)
Sista träff: 25e november
Coach: Tove Blomdahl, PT och Osteopat
Pris: 1990 kr

Begränsat antal platser.
Sista anmälan: Söndag 18e oktober

Har du frågor eller funderingar?
Hör av dig till oss på info@ptboxen.se