Kostutmaning 2025
Vill du ta tag i 2025 och ge dig själv möjlighet att hitta balans vad gäller kost och energi?
Vi öppnar nu upp möjligheten att utmana dig till att skapa hållbara rutiner med ett kostupplägg som sträcker sig över 12 veckor där du får recept anpassade utifrån din aktivitetsnivå, feedback och uppföljning under vägens gång, och informativa (digitala) träffar där det finns möjlighet att ställa frågor till dina coacher.
Allt det här får du:
- Personligt utformat kostupplägg för 12 veckor
- Receptbank för frukost, lunch, middag och mellanmål anpassade utifrån din aktivitetsnivå
- Personlig kontakt med coach under vägens gång
- Digitala avstämningar och informativa samtal som hjälper dig skapa förståelse kring kostens betydelse för vår hälsa
- Personligt anpassade rekommendationer utifrån varierande arbetstider/ dygnsrytm/ när träning utförs osv
- Inblick i vilka hormonsystem som påverkas beroende på vilken mat vi stoppar i oss, och vad det kan innebära för ditt resultat och mående
- Reflektionsarbete och medvetenhet över vilka rutiner som gynnar dig och vad du kanske borde göra mindre av
- Vägning och mätning vid uppstart, efter 6 veckor och avslut.
Se dessa 12 veckor som en start på en hållbar rutin som du tänkt bibehålla - eftersom fungerande rutiner gör att vi fungerar bättre.
Coacher på vägen: Lic. Kostrådgivare Emma Thönssen & Johanna Andersson
Start: Digital uppstart söndag den 19e januari kl. 16:00
Avslut: Digitalt avslut söndag den 13e april kl. 16:00
Investering: 2990 kr för hela perioden (möjlighet till delbetalning finns)
Begränsat antal platser
Sista chans för anmälan: Fredag den 17e januari
Se till att ge dig själv bästa möjliga start för 2025 - anmäl din plats redan idag!